10月29日から31日の配食の花かがみの献立
花かがみの地域限定夕食配達の料金などの説明は、こちら
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日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
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29 |
30 |
31 |
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| 朝食 |
ご飯 |
ご飯 |
ご飯 |
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| ドライカレー |
きのこたっぷり肉豆腐 |
スパニッシュオムレツ |
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| 切り干し大根の酢の物 |
イカとひじきのマリネ |
ビーフンの胡桃サラダ |
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| スープ |
スープ |
スープ |
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| ご飯あり |
425 kcal |
449 kcal |
502 kcal |
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| ご飯なし |
186 kcal |
210 kcal |
263 kcal |
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| タンパク質 |
14.4 g |
22.2 g |
19.0 g |
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| 炭水化物 |
72.4 g |
69.9 g |
69.8 g |
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| 脂質 |
10.4 g |
10.7 g |
17.2 g |
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| 糖質 |
67.4 g |
62.9 g |
67.9 g |
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| 食塩 |
1.3 g |
1.9 g |
2.1 g |
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| 昼食 |
ご飯 |
ご飯 |
ご飯 |
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| 鶏肉の親子煮 |
豚肉とキャベツのオイマヨ炒め |
鶏手羽さっぱり煮 |
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| キャベツと竹輪の味噌炒め |
焼き茄子あんかけ |
ごぼうのから揚げ |
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| きのこのスパサラダ |
きゅうりと長芋のごま梅和え |
オクラのごま和え |
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| すまし汁 |
味噌汁 |
味噌汁 |
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| ご飯あり |
543 kcal |
486 kcal |
500 kcal |
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| ご飯なし |
304 kcal |
247 kcal |
261 kcal |
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| タンパク質 |
25.8 g |
20.2 g |
26.0 g |
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| 炭水化物 |
79.7 g |
77.6 g |
77.2 g |
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| 脂質 |
14.2 g |
12.1 g |
11.2 g |
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| 糖質 |
75.7 g |
73.1 g |
72.4 g |
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| 食塩 |
2.6 g |
2.9 g |
2.4 g |
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| 夕食 |
ご飯 |
ご飯 |
ご飯 |
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| サバの唐揚げ梅おろしあん |
サワラのじゃがいも焼き |
茄子と豚肉の味噌炒め |
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| 蓮根のアンチョビソテー |
大豆と根菜の煮物 |
小松菜の煮浸し |
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| 大豆の中華サラダ |
帆立とセロリのラー油和え |
アボカドのヨーグルトサラダ |
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| はんぺんチーズピカタ（弁） |
カニカマ卵（弁） |
焼き厚揚げのおろしかけ（弁 |
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| 味噌汁 |
中華スープ |
中華スープ |
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| ご飯あり |
674 kcal |
617 kcal |
615 kcal |
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| ご飯なし |
435 kcal |
378 kcal |
376 kcal |
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| タンパク質 |
33.1 g |
36.3 g |
34.8 g |
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| 炭水化物 |
88.5 g |
83.8 g |
75.7 g |
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| 脂質 |
23.8 g |
17.2 g |
21.9 g |
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| 糖質 |
83.2 g |
74.5 g |
70.1 g |
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| 食塩 |
4.1 g |
2.6 g |
3.1 g |
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| 3食ご飯あり |
1642kcal |
1552kcal |
1617kcal |
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| 3食ご飯なし |
925kcal |
835kcal |
900kcal |
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| タンパク質 |
73.3g |
78.7g |
79.8g |
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| 炭水化物 |
240.6g |
231.3g |
222.7g |
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| 脂質 |
48.4g |
40.0g |
50.3g |
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| 糖質 |
226.3g |
210.5g |
210.4g |
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| 食塩 |
8.0g |
7.4g |
7.6g |
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