10月22日から28日の配食の花かがみの献立

花かがみの地域限定夕食配達の料金などの説明は、こちら

	日	月	火	水	木	金	土
	22	23	24	25	26	27	28
朝食	ご飯	ご飯	ご飯	ご飯	ご飯	ご飯	ご飯
	サケのグリルハニーマスタード焼き	トマトアボカドのだし巻き卵	豚肉とビーフンのピリ辛炒め	クエの西京焼き	中華風スクランブルエッグ	ホタテとブロッコリーのガリバタ炒め	高野豆腐の肉詰め煮
	ブロッコリーとツナのマヨポン酢和え	蓮根のピーナツ和え	かぼちゃのマスタードマヨ和え	いんげんのアーモンド白和え	ウインナーと冬瓜のスープ煮	車ふのすき煮	イカときゅうりの酢味噌和え
	味噌汁	味噌汁	中華スープ	すまし汁	わかめスープ	スープ	味噌汁
ご飯あり	470 kcal	500 kcal	515 kcal	467 kcal	428 kcal	392 kcal	419 kcal
ご飯なし	231 kcal	261 kcal	276 kcal	228 kcal	189 kcal	153 kcal	180 kcal
タンパク質	25.4 g	18.5 g	20.6 g	23.2 g	17.1 g	21.3 g	26.8 g
炭水化物	71.4 g	71.6 g	79.6 g	72.8 g	63.6 g	72.1 g	66.7 g
脂質	10.6 g	16.9 g	14.1 g	10.1 g	12.7 g	3.1 g	11.2 g
糖質	66.9 g	66.7 g	74.5 g	69.2 g	61.8 g	67.7 g	63.6 g
食塩	2.6 g	2.3 g	1.8 g	1.8 g	2.3 g	1.6 g	2.2 g
昼食	ご飯	ご飯	ご飯	ご飯	ご飯	ご飯	ご飯
	豚肉と茄子のチーズ焼き	ミラノ風カツレツ	牛肉と里芋のすき煮	ミートボールの甘酢炒め	タチウオの柚子塩麹焼き	油淋鶏秋野菜添え	カツオのごま香り焼き
	焼き豆腐の味噌煮	甘辛じゃがバター	焼き高野豆腐のあんかけ	千切りポテト炒め	茄子のしぎ焼き	ビーフンのスープ煮	ブロッコリーのアンチョビソテー
	小松菜のわさび和え	大根の柚子甘酢和え	しろなの酢の物	ごぼうのクリームチーズサラダ	里芋の明太子和え	人参のはちみつレモンマリネ	小松菜のとろろ和え
	すまし汁	スープ	味噌汁	アスパラのポタージュ	すまし汁	味噌汁	中華スープ
ご飯あり	498 kcal	465 kcal	552 kcal	598 kcal	516 kcal	535 kcal	502 kcal
ご飯なし	259 kcal	226 kcal	313 kcal	359 kcal	277 kcal	296 kcal	263 kcal
タンパク質	25.2 g	21.5 g	28.8 g	19.3 g	18.7 g	25.2 g	30.2 g
炭水化物	71.5 g	86.8 g	84.2 g	95.9 g	75.6 g	85.8 g	70.9 g
脂質	13.8 g	5.3 g	12.1 g	18.6 g	17.6 g	11.7 g	12.4 g
糖質	66.7 g	78.6 g	79.3 g	84.9 g	70.2 g	79.8 g	66.2 g
食塩	2.6 g	2.1 g	4.2 g	2.3 g	2.4 g	3.2 g	2.7 g
夕食	ご飯	ご飯	ご飯	ご飯	ご飯	ご飯	ご飯
	長ネギの牛肉巻き	蒸し魚のエスニックソース	イワシの香味野菜巻き焼き	治部煮	豚肉と大根のこっくり煮	サンマの山椒煮	牛肉とトマトのビール煮
	切り干し大根のカレー炒め	青梗菜とイカの塩昆布炒め	銀杏と栗の秋おから	マカロニ明太ソテー	かぼちゃのソテー	ほうれん草と卵のゆかり炒め	かき揚げ
	キャベツのレモン浅漬け	いちじくのクリームチーズ和え	キウイとアボカドのサラダ	大豆の中華サラダ	オクラのなめたけ和え	鶏ささみのおろし和え	キャベツの山椒和え
	煮卵（旨味噌味）（弁）	小松菜の酒粕和え（弁）	ささみと春菊の味噌	りんごのコンポート（弁）	キャベツと厚揚げのピリ辛炒め（弁）	ごぼうの洋風炒め（弁）	ささみとみょうがのサラダ（弁）
	中華スープ	すまし汁	スープ	味噌汁	味噌汁	すまし汁	すまし汁
ご飯あり	530 kcal	509 kcal	595 kcal	570 kcal	581 kcal	638 kcal	593 kcal
ご飯なし	291 kcal	270 kcal	356 kcal	331 kcal	342 kcal	399 kcal	354 kcal
タンパク質	25.5 g	29.1 g	30.9 g	29.1 g	27.2 g	32.4 g	31.5 g
炭水化物	78.6 g	73.2 g	84.6 g	92.7 g	87.5 g	73.1 g	83.2 g
脂質	13.7 g	12.4 g	17.8 g	9.0 g	15.2 g	25.1 g	16.3 g
糖質	74.2 g	67.4 g	77.0 g	89.1 g	80.4 g	67.9 g	78.2 g
食塩	2.7 g	3.2 g	2.4 g	2.7 g	3.6 g	2.9 g	2.0 g
3食ご飯あり	1498kcal	1474kcal	1662kcal	1635kcal	1525kcal	1565kcal	1514kcal
3食ご飯なし	781kcal	757kcal	945kcal	918kcal	808kcal	848kcal	797kcal
タンパク質	76.1g	69.1g	80.3g	71.6g	63.0g	78.9g	88.5g
炭水化物	221.5g	231.6g	248.4g	261.4g	226.7g	231.0g	220.8g
脂質	38.1g	34.6g	44.0g	37.7g	45.5g	39.9g	39.9g
糖質	207.8g	212.7g	230.8g	243.2g	212.4g	215.4g	208.0g
食塩	7.9g	7.6g	8.4g	6.8g	8.3g	7.7g	6.9g