10月15日から21日の配食の花かがみの献立

花かがみの地域限定夕食配達の料金などの説明は、こちら

	日	月	火	水	木	金	土
	15	16	17	18	19	20	21
朝食	ご飯	ご飯	ご飯	ご飯	ご飯	ご飯	ご飯
	牛肉のトマトクリーム煮	きのこのクリームチーズオムレツ	イカと里芋の煮物	帆立と豆腐の生姜炒め	海老とブロッコリーのオイマヨ炒め	卵とツナのココット	鶏肉とさつまいものオーブン焼き
	叩き胡瓜の梅マリネ	切干大根サラダ	長芋のバターステーキ	アボカドのタルタルサラダ	冬瓜の土佐煮	ささみとアボカドの胡桃サラダ	マカロニのり塩バターソテー
	味噌汁	スープ	味噌汁	味噌汁	中華スープ	スープ	味噌汁
ご飯あり	485 kcal	527 kcal	433 kcal	516 kcal	416 kcal	567 kcal	503 kcal
ご飯なし	246 kcal	288 kcal	194 kcal	277 kcal	177 kcal	328 kcal	264 kcal
タンパク質	20.6 g	19.1 g	20.1 g	22.4 g	21.6 g	25.3 g	25.6 g
炭水化物	76.3 g	64.7 g	81.3 g	70.1 g	67.1 g	64.5 g	85.0 g
脂質	12.9 g	23.3 g	2.9 g	18.1 g	7.9 g	25.4 g	8.6 g
糖質	69.7 g	61.6 g	78.3 g	65.7 g	62.4 g	60.6 g	80.2 g
食塩	2.2 g	1.7 g	2.5 g	2.3 g	2.3 g	1.6 g	2.5 g
昼食	ご飯	ご飯	ご飯	ご飯	ご飯	ご飯	ご飯
	秋茄子とイワシの揚げ浸し	カレイの中華あんかけ	サワラの紅葉焼き	サバの味噌チーズ焼き	蒸しチキンロールの明太ソース	海老団子のチリソース煮	豆腐の重ね焼ききのこあん
	キャベツの塩昆布炒め	冬瓜とさつま揚げの煮物	車ふのピカタ	和風ビーフンサラダ	水菜とさつま揚げの生姜煮	焼きそばパスタ	ホタテのキムチ炒め
	ささみと豆苗のおろし和え	ひじきのマリネ	千枚漬け風	さつまいもとりんごのヨーグルトサラダ	イチジクの白和え	きゅうりと沢庵の和え物	ズッキーニといちじくのバルサミコマリネ
	すまし汁	中華スープ	すまし汁	すまし汁	スープ	味噌汁	すまし汁
ご飯あり	509 kcal	453 kcal	502 kcal	664 kcal	478 kcal	450 kcal	503 kcal
ご飯なし	270 kcal	214 kcal	263 kcal	425 kcal	239 kcal	211 kcal	264 kcal
タンパク質	28.5 g	23.2 g	23.9 g	27.1 g	28.8 g	17.3 g	23.1 g
炭水化物	77.7 g	78.6 g	76.1 g	90.3 g	72.7 g	85.4 g	76.2 g
脂質	11.6 g	6.0 g	12.6 g	24.9 g	9.3 g	5.2 g	13.0 g
糖質	68.3 g	73.7 g	72.6 g	86.1 g	68.3 g	81.8 g	71.6 g
食塩	3.0 g	3.3 g	1.8 g	2.7 g	2.7 g	3.2 g	2.5 g
夕食	ご飯	ご飯	ご飯	ご飯	ご飯	ご飯	ご飯
	豚肉のロールステーキ	蓮根と大葉の挟み照り焼き	チキンガーリックフリッター	牛肉ときのこのデミクリーム煮	スズキのおろし煮	豚しゃぶと焼きなすのとろろかけ	サワラの葱味噌焼き
	ほうれん草の洋風卵とじ	南瓜の天ぷら	茄子と厚揚げの炊いたん	ブロッコリーと海老のアンチョビ炒め	小松菜とひき肉のザーサイ炒め	高野の含め煮	車ふの卵とじ
	フルーツヨーグルト	白菜の辛子和え	人参とオレンジのサラダ	茄子のナムル	イカときゅうりの香味和え	オクラとごぼうの梅マヨ和え	なすの柚子胡椒和え
	さつまいもと大豆の甘辛炒め	高野の含め煮（弁）	デリ風ごぼうサラダ（弁）	かぼちゃのバターソテー（弁）	キャベツとひき肉の塩昆布炒め（弁）	生ふの焼き田楽（弁）	ひじきのピーナツ和え（弁）
	スープ	味噌汁	スープ	スープ	味噌汁	すまし汁	スープ
ご飯あり	627 kcal	677 kcal	588 kcal	525 kcal	544 kcal	652 kcal	557 kcal
ご飯なし	388 kcal	438 kcal	349 kcal	286 kcal	305 kcal	413 kcal	318 kcal
タンパク質	29.9 g	27.4 g	25.9 g	24.5 g	31.5 g	34.5 g	29.2 g
炭水化物	91.2 g	105.2 g	89.0 g	85.6 g	74.1 g	95.6 g	83.0 g
脂質	17.5 g	18.5 g	17.5 g	13.3 g	14.9 g	15.7 g	14.3 g
糖質	85.2 g	98.7 g	81.0 g	77.4 g	69.5 g	90.4 g	75.7 g
食塩	2.5 g	3.3 g	1.9 g	3.0 g	3.8 g	3.0 g	2.9 g
3食ご飯あり	1621kcal	1657kcal	1523kcal	1705kcal	1438kcal	1669kcal	1563kcal
3食ご飯なし	904kcal	940kcal	806kcal	988kcal	721kcal	952kcal	846kcal
タンパク質	79.0g	69.7g	69.9g	74.0g	81.9g	77.1g	77.9g
炭水化物	245.2g	248.5g	246.4g	246.0g	213.9g	245.5g	244.2g
脂質	42.0g	47.8g	33.0g	56.3g	32.1g	46.3g	35.9g
糖質	223.2g	234.0g	231.9g	229.2g	200.2g	232.8g	227.5g
食塩	7.7g	8.3g	6.2g	8.0g	8.8g	7.8g	7.9g